Sådana utrymmen som kanske inte alltid hålls frostfria är det vanligast att man använder elektrisk golvvärme.
För dina två utrymmen skulle jag välja
Värmekabel Strong 1375W och Värmekabel Strong 1700W.
Den relativt höga effekten per kvadratmeter är för att få ett golv som blir varmt relativt fort när man höjer värmen.

